1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 01:45:21.98 ID:u3IBw1JF0
60kg→48kg
一ヶ月な
食事制限はしてない

2:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 01:45:51.03 ID:2aCFlZAF0
シャバリング？

3:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 01:46:14.10 ID:WktMSy9w0
縛リングだ！俺ぇ！！

4:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 01:46:27.93 ID:a8hDt3LY0
シバリングって何？
手取り足取り教えて///

http://www.logsoku.com/r/2ch.net/news4vip/1385397921/
5:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 01:47:03.03 ID:u3IBw1JF0
あぁシバリング=筋肉振動な
よく腹ブルブルさせて痩せるやつあるじゃん？
それ自分でやったらどうなるんだ？って思って体をブルブルブルブルさせてたら痩せた
呼吸止めずにやってみろ
すぐ汗かくぞ

7:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 01:48:19.14 ID:jVXH15+l0
どうやってやるの？

8:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 01:49:13.59 ID:u3IBw1JF0
俺は椅子に深くかけて
足閉じて体を小さくしてひたすら震えてる

9:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 01:49:39.51 ID:wONq1dGQ0
想像したらシュール

10:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 01:50:10.03 ID:a8hDt3LY0
低周波治療器みたいなの貼ってやるやつ？
それともしなる棒を振ってやるやつ？

手取り足取り教えて///

12:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 01:51:51.45 ID:u3IBw1JF0
いやまぁシュールなんだが金もかからんし冷房いらないし痩せるしいいことづくめだぞ

あと全体的に筋肉質になった
筋トレは腰の負担軽減に腹筋20回程度しかしてない

16:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 01:53:45.52 ID:JzbuzMHZ0
絵面が暗いよ
もうちょっと違う震え方ないのかよポジティブな

17:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 01:53:46.59 ID:jVXH15+l0
いまいち分からん

18:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 01:55:35.86 ID:u3IBw1JF0
今絵かくからまってろ

19:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 01:58:19.31 ID:z9sIEk8v0
30分もできねーよ

21:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 01:58:51.02 ID:u3IBw1JF0
>>19
合計で30分くらいだな
俺も3分くらいで辛くなる

20:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 01:58:21.33 ID:u3IBw1JF0
こんなかんじ
no title

23:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 01:59:11.21 ID:jVXH15+l0
30分ずっと？
めっちゃキツくないか

24:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 02:00:10.39 ID:u3IBw1JF0
いや休憩しながらちょいちょいやる
CMの間とか

26:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 02:04:21.86 ID:z9sIEk8v0
1ヶ月で12kgってまじか？
他に運動とかしてないの？

28:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 02:06:22.92 ID:u3IBw1JF0
うむ、あとはエレベーター、エスカレーターは極力使わないで歩くくらい

飯は人と変わらん
一人暮らしだからパスタばっかりだし、酒もコーラも好きだ

29:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 02:06:27.69 ID:jVXH15+l0
震わせ方が分からん

31:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 02:07:52.62 ID:u3IBw1JF0
>>29
寒い時ふるえるだろ？
あんな感じ
筋肉にぎゅって力いれてブルブルする

34:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 02:10:54.51 ID:jVXH15+l0
>>31
ああ入れ続けるのか、
瞬間的に入れるのと抜くのを繰り返すのかと思った

35:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 02:12:53.78 ID:u3IBw1JF0
>>34
そうそう
かなり疲れるぞこれ

36:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 02:14:54.45 ID:qsbnwA1m0
つまり全身貧乏ゆすりか

37:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 02:15:17.42 ID:DsDH/nSl0
血管切れそうで怖くてできないｗ
右腕だけとかパーツパーツならできるが全身とか無理くさいわ
貧乏ゆすりは違うんだろ?

38:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 02:17:03.85 ID:u3IBw1JF0
血管に負担かかんの？これ
貧乏ゆすりがイマイチわからん

41:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 02:26:02.85 ID:F7mHYaa+0
筋肉つく？

力強くなる？

42:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 02:26:30.95 ID:u3IBw1JF0
力がついたかわからんが、やつれた痩せ方ではなく引き締まった

43:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 02:33:13.41 ID:jVXH15+l0
コツ教えて

44:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 02:36:02.67 ID:u3IBw1JF0
小さくなる
握りこぶしに力はいれず、肘のちょい肩がわに力をいれると勝手に俺は震える

45:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 02:37:12.04 ID:jVXH15+l0
それじゃ下半身震えなくね

46:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 02:38:27.03 ID:u3IBw1JF0
んー感覚掴むと全身でもできるかなって思ったんだが

47:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 02:39:37.22 ID:zmi8ELiQ0
本当に寒いときはたぶん全身でやってる

と思う

48:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 02:41:01.80 ID:DsDH/nSl0
下半身はケツ筋に力入れる感じ？

49:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 02:42:12.00 ID:u3IBw1JF0
>>48
そこと膝上なのかなおれは

54:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 02:48:57.56 ID:DsDH/nSl0
おーだいぶ分かったできてるか分からんけど
毎日10分くらいはぶるぶるしてみるわ

55:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 02:49:46.35 ID:u3IBw1JF0
おう
シバリング生活満喫しろよ

57:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/11/26(火) 02:52:52.06 ID:jVXH15+l0
俺もシバリングで夢がひろがりんぐするわ

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シバリング

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